Ateliers alimentation

La pause déjeuner est un moment important dans une journée de travail. Elle permet de reprendre de l'énergie pour commencer la deuxième partie de sa journée en pleine forme.

Ma pause déjeuner

Nos ateliers alimentation sont réalisés en partenariat avec l’Institut Pasteur de Lille. Ils vous donneront les clés pour :

• composer son plateau repas au restaurant d’entreprise,
• choisir son déjeuner dans les endroits de proximité,
• composer une lunch box avec des aliments toujours présents dans son placard et son réfrigérateur

• Temps : 1h30 / 2h
• Animation : diététicienne
• Option : cuisine et dégustation

Activité physique pendant ma pause déjeuner : comment adapter mon repas ?

Certains collaborateurs profitent de la pause déjeuner pour pratiquer une activité physique ou sportive. Cet atelier permet d’organiser et composer leur repas pour couvrir leurs besoins et récupérer de leur activité de façon optimale.

• Temps : 1h30
• Animation : Diététicienne

5 fruits et légumes par jour : pourquoi et comment ?

Cet atelier permet aux participants de comprendre les effets des fruits et légumes sur la santé, d’acquérir les notions de portion et de quantité, d’échanger sur les idées reçues sur ces aliments et d’avoir les clés pour mettre en pratique la recommandation au quotidien.

• Temps : 2h
• Animation : Diététicienne

Modalités

Sur devis. De 8 à 12 participants par atelier. En option : rapport d’évaluation anonymisé.